sábado, 31 de mayo de 2014

Si no te aprecias a tí mismo, nadie lo hará.

 
 "Si no te aprecias a ti mismo, nadie lo hará.
No sólo eso, tampoco valdrás para apreciar a nadie más
El cariño bien entendido empieza por uno mismo"
 
 
Es simple: uno no puede dar lo que no tiene.

viernes, 30 de mayo de 2014

Vídeo empatía: "El puente".

La mejor forma de resolver un conflicto es el diálogo... e incluso si es posible, la cooperación.
 
Entrar en una vorágine de agresividad, malas formas y obstinación significa que todos vamos a salir perdiendo, poco importará lo grandes que podamos ser... al final nuestro ego nos hará caer al no querer ceder poco para llegar a un entendimiento y ganar, así , todos.
 
En este vídeo de poco más de dos minutos, sus protagonistas nos dan un buen ejemplo de ello.

 

jueves, 29 de mayo de 2014

"He aprendido que la gente olvidará lo que dijiste..." Maya Angelou.


Este poema de Maya Angelou nos muestra una magnífica perspectiva de la vida:
 
 
 















“He aprendido que no importa lo que pase, o lo malo que parece hoy, la vida sigue adelante, y será mejor mañana.
 
He aprendido que se puede decir mucho acerca de una persona por la forma en que maneja estas tres cosas: un día lluvioso, el equipaje perdido, y estar enredado en las luces del árbol de Navidad.
 
He aprendido que independientemente de la relación con tus padres, los vas a extrañar cuando se hayan ido de tu vida.
 
He aprendido que ganarse la vida no es lo mismo que hacer una vida.
 
He aprendido que a veces la vida te da una segunda oportunidad.
 
He aprendido que no debe ir uno por la vida con un guante de catcher en ambas manos, se necesita ser capaces de arrojar algo a cambio.
 
He aprendido que cuando decido algo con el corazón abierto, por lo general he tomado la decisión correcta.
 
He aprendido que aun cuando siento dolor, no siempre debe tratarse sólo de mi. Que cada día debemos llegar y tocar a alguien. La gente ama un cálido abrazo, o simplemente una palmada amistosa en la espalda, por qué hacer sufrir a otros, qué ganamos con eso. Justificar nuestra supervivencia haciendo daño constantemente, nunca puede traer felicidad. O acaso es completamente feliz aquel que ha tenido que matar a su atacante para seguir viviendo. Es feliz aquel que arriesgó su vida por alguien y supo tender la mano en el momento oportuno.
 
He aprendido que aún tengo mucho que aprender.
 
He aprendido que la gente olvida lo que dijiste, y que la gente olvida lo que hiciste, pero la gente nunca olvida cómo los hiciste sentir” 

Maya Angelou

 

miércoles, 28 de mayo de 2014

Si lo necesitas descansa, pero no desistas.


 
"Si lo necesitas descansa, pero no desistas"
 
A veces caemos en el desánimo... es normal, pero instalarnos en él resulta peligroso.

Así que tómate un descanso, recupera energía, ralentiza... pero sólo para recuperar fuerzas y seguir adelante con energías renovadas.

martes, 27 de mayo de 2014

"En tu vida mandas Tú"

 
"En tu vida mandas Tú"
 
Con tus errores y con tus aciertos, pero siempre tuyos.
No permitas que nadie te convierta en su marioneta.

domingo, 25 de mayo de 2014

Cuento corto: "Los dos lobos"

"Los dos lobos"
 
 

No somos responsables de lo que sentimos. Lo que sí depende de nosotros es dejar crecer unos u otros sentimientos. Saber gestionar adecuadamente las emociones, especialmente las negativas, nos ayudará a sentirnos bien con nosotros y con los demás.
A diario luchamos con nuestros propios lobos. Debemos estar atentos a ellos y decidir a cuales de ellos vamos a alimentar.


viernes, 23 de mayo de 2014

Cuento corto: "La vasija agrietada"


Frecuentemente nos centramos en los aspectos negativos de lo que creemos que somos o hacemos, pasando por alto nuestras cualidades.

Es importante hacer un esfuerzo y evitar compararnos con los que consideramos triunfadores o mejores que nosotros, porque todos, absolutamente todos tenemos debilidades, grietas; lo importante es saber que existe la posibilidad de aprovecharlas para construir cosas buenas para nosotros mismos y para los demás.

Busca lo positivo en ti mismo, no te desmerezcas, y recuerda que todos tenemos algo que nos hace especiales, aunque a veces no nos demos cuenta de ello. Este antiguo cuento nos lo muestra con gran belleza:

 

 

 "LA VASIJA AGRIETADA"

Un cargador de agua de la India tenía dos grandes vasijas. Una de las vasijas tenía varias grietas, mientras que la otra era perfecta y conservaba toda el agua al final del largo camino a pie, desde el arroyo hasta la casa de su patrón, pero cuando llegaba, la vasija rota sólo tenía la mitad del agua.

Durante años esto fue así diariamente, desde luego la vasija perfecta estaba muy orgullosa de sus logros, pues se sabía perfecta para los fines para los que fue creada. Pero la pobre vasija agrietada estaba muy avergonzada de su propia imperfección y se sentía miserable porque sólo podía hacer la mitad de todo lo que se suponía que era su obligación.
Un día, la tinaja quebrada le habló al aguador diciéndole:

Estoy avergonzada y me quiero disculpar contigo, porque debido a mis grietas solo puedes entregar la mitad de mi carga y solo obtienes la mitad del dinero que deberías recibir.

El aguador apesadumbrado, le dijo compasivamente:

Cuando regresemos a la casa quiero que notes las bellísimas flores que crecen a lo largo del camino.

Así lo hizo la tinaja. Y en efecto vio muchísimas flores hermosas a lo largo del trayecto, pero de todos modos se sintió apenada porque al final, sólo quedaba dentro de sí la mitad del agua que debía llevar.

El aguador le dijo entonces:

¿Te diste cuenta de que las flores sólo crecen en tu lado del camino? Siempre he sabido de tus grietas y quise sacar el lado positivo de ello. Sembré semillas de flores a todo lo largo del camino por donde vas y todos los días las has regado y así yo he podido recoger estas flores para decorar el altar de mi Madre. Si no fueras exactamente como eres, incluidos tus defectos, no hubiera sido posible crear esta belleza.”



jueves, 22 de mayo de 2014

Quien limita tu forma de ser no te quiere por lo que eres.

 
"Quien limita tu forma de ser,
no te quiere por lo que eres,
sino por lo que quiere que seas" 
 
Un amor sano nos potenciará y nos ayudará a crecer... nunca nos limitará.

miércoles, 21 de mayo de 2014

Más efectivo que pre-ocuparse es ocuparse


"Más efectivo que preocuparse es ocuparse"
 

Todos nos hemos preocupado alguna vez por alguna situación estresante que hayamos tenido que atravesar.

Pero... ¿Vale la pena dedicar tiempo y sufrimiento a algo que todavía no ha ocurrido y que puede que nunca pase?

Unos niveles moderados de preocupación y ansiedad pueden ser esperables a lo largo de una vida. Pero lo cierto, es que la preocupación excesiva nos inmoviliza ahora por algo que está en el futuro y sobre lo que a menudo no tenemos ningún control.

Vamos a intentar centrarnos en el ahora disfrutándolo todo lo posible, sin empeñarnos en adelantarnos a acontecimientos que tal vez no ocurran nunca.

Y si en el futuro aparece una dificultad ya le dedicaremos nuestro tiempo e intentaremos encontrarle la mejor solución: nos ocuparemos entonces de ese problema... no nos vamos a
 pre-ocupar ahora de él.

martes, 20 de mayo de 2014

Atrévete a cambiar, desafíate, no temas a los retos (Video)

Me gusta el mensaje que transmite este vídeo: atrevernos a luchar por nuestras metas... perseverar, aún cuando se presenten dificultades; con el realismo y la flexibilidad suficientes para modificar nuestros instrumentos si no conseguimos el resultado que deseamos, pero sin renunciar al objetivo final.
 


"Eres libre para elegir, para tomar decisiones, aunque sólo tu las entiendas...

Toma tus decisiones con coraje...

Atrévete a cambiar, desafíate, no temas a los retos. Insiste una y otra vez...
No te des por vencido...
El secreto está en no tener miedo a equivocarnos...
El mundo está en manos de aquellos que tienen el coraje de soñar y de correr el riesgo de vivir sus sueños".

 

lunes, 19 de mayo de 2014

Cuento corto: "El elefante encadenado"

"No puedo", "abandono", "esto no es para mí", "no me saldrá bien"...
 
Son los pensamientos de este tipo los que muchas veces nos atan, nos quitan las fuerzas para intentarlo, perseverar... para lograr lo que realmente queremos o explorar nuevos horizontes.
Cuando nacemos, cada uno tenemos un potencial extraordinario que a lo largo de la vida se ve recortado porque recibimos muchos mensajes limitadores que nos condicionan, ideas inculcadas y reforzadas por nuestros padres, maestros... en definitiva por nuestro entorno. Interiorizamos estas creencias, las aprendemos como si fueran verdades absolutas y ya prácticamente nunca más las revisamos ni las ponemos en duda.
 
A menudo, simplemente, somos lo que creemos que somos... así que vamos a desaprender esas creencias que nos dañan y nos limitan. ¿Por qué no reinventar nuestra historia; darnos cuenta de que siempre podemos aprender, mejorar, hacernos más fuertes y sabios... cambiar y romper las cadenas que nos mantienen aferrados al conformismo y a la resignación?
 
En el siguiente cuento* un elefante es atado a una estaca siendo muy pequeño, y después de haber intentado escapar en diversas ocasiones acaba creyendo que no puede liberarse de ella, ni siquiera cuando crece y se convierte en un elefante fuerte y poderoso que podría liberarse sin el menor esfuerzo de la pequeña estaca.


 "EL ELEFANTE ENCADENADO"

 
"Cuando yo era chico me encantaban los circos, y lo que más me gustaba de los circos eran los animales. También a mí como a otros, después me enteré, me llamaba la atención el elefante.
 
Durante la función, la enorme bestia hacía despliegue de su peso, tamaño y fuerza descomunal... pero después de su actuación y hasta un rato antes de volver al escenario, el elefante quedaba sujeto solamente por una cadena que aprisionaba una de sus patas a una pequeña estaca clavada en el suelo.
 
 
 
Sin embargo, la estaca era sólo un minúsculo trozo de madera apenas enterrado unos centímetros en la tierra. Y aunque la cadena era gruesa y poderosa me parecía obvio que ese animal capaz de arrancar un árbol de cuajo con su propia fuerza, podría, con facilidad, arrancar la estaca y huir.
El misterio es evidente:
¿Qué lo mantiene entonces?
¿Por qué no huye?

Cuando tenía cinco o seis años, yo todavía confiaba en la sabiduría de los grandes. Pregunté entonces a algún maestro, a algún padre, o a algún tío por el misterio del elefante. Alguno de ellos me explicó que el elefante no se escapa porque estaba amaestrado.
Hice entonces la pregunta obvia:–Si está amaestrado ¿por qué lo encadenan?
No recuerdo haber recibido ninguna respuesta coherente.
Con el tiempo me olvidé del misterio del elefante y la estaca... y sólo lo recordaba cuando me encontraba con otros que también se habían hecho la misma pregunta.

Hace algunos años descubrí que por suerte para mí alguien había sido lo bastante sabio como para encontrar la respuesta:
El elefante del circo no escapa porque ha estado atado a una estaca parecida desde que era muy, muy pequeño.
Cerré los ojos y me imaginé al pequeño recién nacido sujeto a la estaca.
Estoy seguro de que en aquel momento el elefantito empujó, tiró y sudó tratando de soltarse. Y a pesar de todo su esfuerzo no pudo.
La estaca era ciertamente muy fuerte para él.
Juraría que se durmió agotado y que al día siguiente volvió a probar, y también al otro y al que le seguía...
Hasta que un día, un terrible día para su historia, el animal aceptó su impotencia y se resignó a su destino.
Este elefante enorme y poderoso, que vemos en el circo, no escapa porque cree –pobre– que no puede
Él tiene registro y recuerdo de su impotencia, de aquella impotencia que sintió poco después de nacer.
Y lo peor es que jamás se ha vuelto a cuestionar seriamente ese registro.
Jamás... jamás... intentó poner a prueba su fuerza otra vez...
Vamos por el mundo atados a cientos de estacas que nos restan libertad... condicionados por el recuerdo de «no puedo»...
Tu única manera de saber, es intentar de nuevo poniendo en el intento todo tu corazón..."
 




*Jorge Bucay ("Cartas para Damián")