martes, 30 de diciembre de 2014

domingo, 28 de diciembre de 2014

sábado, 27 de diciembre de 2014

viernes, 26 de diciembre de 2014

Ya todos estamos en edad...


 
"Ya todos estamos en edad
 
de tirar por la borda los sentimientos
que no sirven para nada,
 y quedarnos sólo con aquellos
que nos ayudan a vivir"

miércoles, 24 de diciembre de 2014

Ser feliz es...

 
Ser feliz,
no es tener una vida perfecta.
Ser feliz es reconocer que la vida
vale la pena vivirla,
a pesar de todas las dificultades.
 
 

lunes, 22 de diciembre de 2014

Perdí la voluntad de agradar a quien no agrado...

"Perdí la voluntad de agradar a quien no agrado,
de amar a quien no me ama
y de sonreír para quien no quiere sonreírme"

Intentando dosificar nuestra energía vital, emplearla bien... filtrar.

sábado, 20 de diciembre de 2014

Dedica tiempo a actividades placenteras...

 
Dedicar tiempo a actividades placenteras, ayuda a liberar la tensión acumulada.
Por eso es importante dedicar un espacio, aunque sólo sea en fines de semana, para nuestras aficiones .

viernes, 19 de diciembre de 2014

Infografia personas positivas / negativas .



Querernos también implica mantener la mayor distancia posible con las personas tóxicas, que nos agotan, nos frustran, nos utilizan... en definitiva, nos dañan; muchas veces de una forma tan sutil que no nos damos cuenta hasta pasado el tiempo.


miércoles, 17 de diciembre de 2014

Casi todos los obstáculos con los que tenemos que luchar...


"Casi todos los obstáculos con los que tenemos que luchar
 están dentro de nosotros mismos.
Nosotros los ponemos ahí
 y sólo nosotros podemos quitarlos"
(Henry Ford)
 
Criticarnos cada día, culpabilizarnos, quejarnos todo el tiempo, no saber apreciar nuestra valía...
Darle poder a un dialogo interno limitante, puede convertirnos en nuestro peor enemigo.

martes, 16 de diciembre de 2014

Escoger un camino...

 
"Escoger un camino,
 significa abandonar otros.
Si pretendes recorrer todos los caminos posibles
 acabarás no recorriendo ninguno"
(Paulo Coelho)
 
La dificultad para escoger entre diversas posibilidades, suele ser síntoma de una escasa confianza en nosotros mismos... Inconscientemente asumimos que ninguna opción será lo suficientemente buena.

{Vivir es tomar decisiones}, arriesgarse a equivocarse, pero tener siempre la certeza de que independientemente de que el camino escogido sea acertado o erróneo,
SALDREMOS ADELANTE porque confiamos en nosotros mismos,
CONFIAMOS EN NUESTRAS FORTALEZAS.

sábado, 13 de diciembre de 2014

Pasa tiempo con personas positivas...

"Si pasas tiempo con personas
positivas y optimistas,
es probable que
termines "contagiándote".
 
Los estados de ánimo son contagiosos, de modo que intenta rodearte de personas positivas.
Al pasar tiempo con ellas, es probable que comiences a actuar y pensar de forma similar.
 
(También funciona a la inversa, de modo que en la medida de lo posible mantente alejado de los que están siempre criticando, quejándose, de mal humor... terminarán contagiándote parte de su toxicidad).
 
 

viernes, 12 de diciembre de 2014

La belleza del cuerpo es un viajero que pasa...

"La belleza del cuerpo es un viajero que pasa.
Pero, la del alma es un amigo que se queda."
 
Dedicarnos algo de tiempo, y ofrecer un aspecto cuidado a los demás y a nosotros mismos: SI.
Basar nuestra autoestima en la imagen, o medir la idoneidad de otros por su belleza o falta de ella: NO.
{Somos mucho más que un cuerpo}.

miércoles, 10 de diciembre de 2014

No te olvides de ti.


No te olvides de ti.
 De tus necesidades, de tus intereses.
 Los otros son importantes.
 Tú también.
 


martes, 9 de diciembre de 2014

Soy sabio porque he aprendido de mis errores.


"Soy sabio porque he aprendido de mis errores"
 
Estar dispuestos a reconocer nuestros errores,
aprender de ellos, e intentar no volver a repetirlos en el futuro.
Nuestras equivocaciones pueden ser herramientas valiosas
 para el aprendizaje y crecimiento personal.
 
#psicología #aprenderDeErrores

domingo, 7 de diciembre de 2014

sábado, 6 de diciembre de 2014

Compromisos sociales.

"Aprende a decir NO a los compromisos sociales,
cuando sepas que no tienes ni tiempo ni energía".
 
Muchas veces queremos llegar a todo o quedar bien con todos, y lo que conseguimos es estresarnos y puede que preocupar a los demás cuando nos notan incómodos o ausentes...
Siempre es mejor aplazar (o anular) una cita porque no tenemos tiempo o energías suficientes, que acudir agotados, de mala gana o ansiosos.

viernes, 5 de diciembre de 2014

El punto.

"Hoy, la profesora ha entrado a la clase y les ha dicho a sus alumnos que se preparen para una prueba sorpresa.
Seguidamente, les entrega las hojas del examen con el enunciado hacia abajo, para que no se vea lo que contienen.

Una vez entregadas todas las hojas, los alumnos ya tienen permiso para ver el contenido del examen. Para sorpresa de todos, es una hoja en blanco que tiene en el medio un punto negro. Viendo las caras atónitas de todos sus alumnos, la maestra les dice: "Ahora van a escribir una redacción sobre lo que están viendo".
Todos los jóvenes, confundidos, se pusieron a pensar y a escribir sobre lo que veían. Terminado el tiempo, la maestra retira las hojas y comienza a leer las redacciones en voz alta.
Todas, sin excepción se referían al punto negro de diferentes maneras.

Terminada la lectura, la maestra comienza a hablar de la siguiente manera:
- Este examen no es para darles una nota, mi pretensión es que les sirva como lección de vida:

Nadie habló de la superficie en blanco, que es la que ocupa mayor espacio, todos centraron su atención en el punto negro.
Esto mismo suele pasar en nuestra vida, en ella tenemos una hoja en blanco entera, para ver y aprovechar, pero nos centramos mucho en los puntos negros.
 La vida es un regalo, siempre tenemos algún motivo para festejar, por nuestros logros, por nuestra familia, por los amigos que nos apoyan, por el empleo que nos da el sustento, por las cosas positivas que nos suceden diariamente, y no obstante insistimos en mirar el punto negro, ya sea la falta de dinero, achaques de salud, la difícil relación con un familiar, o la decepción con un amigo.
Los puntos negros son minoría en comparación con todo lo que diariamente obtenemos, pero ellos ocupan nuestra mente durante demasiado tiempo.

{Intentemos no prestar tanta atención a los puntos negros,
aprovechar cada momento y ser más felices}".


‪#‎psicología‬ ‪#‎psicologiaPositiva‬ ‪#‎cuentosCortos‬

miércoles, 3 de diciembre de 2014

martes, 2 de diciembre de 2014

El aprendizaje nunca se acaba.

 
"El aprendizaje nunca se acaba"
 
Igual que ejercitamos con actividad física los músculos de nuestro cuerpo para que no terminen atrofiados, al enfrentarnos a nuevos retos cognitivos ejercitamos el cerebro.

Es recomendable intentar aprender y memorizar algo nuevo cada día (no importa la edad, cada uno dentro de sus posibilidades), y no usar nuestro cerebro sólo para repetir lo ya aprendido... así le ayudaremos a mantenerse ágil y a preservar sus funciones cognitivas.

lunes, 1 de diciembre de 2014

El respeto que le das a los demás.

 
"El respeto que le das a los demás
es el claro reflejo
del respeto que te das a ti mismo"
 
También en el respeto, debemos empezar por nosotros mismos.