viernes, 28 de agosto de 2015

Cómo ser infeliz:


Cómo ser infeliz:

-Olvídate de ti.

- Quéjate por todo.

- No aprendas nada nuevo.

- Haz lo que no ames.

- No tengas sentido del humor

- Intenta cambiar a otros.

- Mantén relaciones que no te interesan.

jueves, 27 de agosto de 2015

El poder de los pensamientos.


Si te dieras cuenta de todo el poder que tienen tus pensamientos, nunca tendrías pensamientos negativos.

Los pensamientos no son neutros.

Si  no sabemos poner límites a nuestros pensamientos negativos corremos el riesgo de quedar atrapados en ellos, arruinando nuestra paz interior.


lunes, 24 de agosto de 2015

Amores sanos. Amores insanos.


Hay amores maravillosos y otros que son insoportables.

En los primeros aprieta el acelerador.

En los segundos frena en seco y bájate.


jueves, 20 de agosto de 2015

Cuidado con la vida sedentaria.


Cuidado con la vida sedentaria.

El sedentarismo suele tener un efecto depresógeno.

Practica algún deporte o realiza actividad física moderada con frecuencia como pasear, bailar, jardinería...


Así favorecerás la secreción de dopamina, un neurotransmisor implica una mejora en nuestro estado de ánimo.

miércoles, 19 de agosto de 2015

Cuento corto: El don de ser uno mismo.

"Un afamado jardinero descubrió un día que sus árboles, arbustos y flores se estaban muriendo.
Sin entender nada, y ya que les daba los mejores cuidados a todos por igual, les preguntó qué era lo que pasaba.

El Roble le dijo que se moría porque no podía ser tan alto como el Pino.

Volviéndose hacia el pino, lo encontró caído porque no podía dar uvas como la Vid.

Y la Vid se moría porque no podía florecer como la Rosa.

La Rosa lloraba porque no podía ser alta y sólida como el Roble.

Entonces encontró una planta, una humilde freesia, toda florida, hermosa y más fresca que nunca.

El jardinero le preguntó: ¿Cómo es que creces saludable en medio de este jardín mustio y sombrío?
-"No lo sé. Quizás sea porque siempre supuse que cuando me plantaste, querías una freesia. Si hubieras querido un Roble o una Rosa, los habrías plantado.
En aquel momento me dije: “Intentaré ser freesia de la mejor manera que pueda”-.

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Ahora es nuestro turno, podemos elegir aceptarnos y ser felices con lo que somos y tenemos o marchitarnos por lo que no tenemos o no puede ni podrá nunca ser. Somo únicos  y nadie podrá hacer lo que nosotros vinimos a hacer.


martes, 18 de agosto de 2015

Que no te amarguen.



No permitas que personas que hacen muy poco 

por ti, tengan poder sobre tu mente, 

sentimientos emociones.

lunes, 17 de agosto de 2015

Muchas veces no necesitas un nuevo camino, necesitas una nueva forma de caminar.


"Muchas veces no necesitas un nuevo camino, necesitas una nueva forma de caminar."

Esta "nueva forma de caminar" puede pasar simplemente por decidir qué clase de pensamientos y actitudes nos convienen, nos causan bien, nos ayudan a vivir mejor y a conseguir nuestras metas.

"Reorganizarnos" y desechar los pensamientos limitantes, quedándonos  y potenciando los constructivos.


jueves, 13 de agosto de 2015

Cuento corto: Una ventana con vistas.


"Dos hombres, ambos muy enfermos, ocupaban la misma habitación de un hospital. A uno se le permitía sentarse en su cama cada tarde, durante una hora, para ayudarle a drenar el líquido de sus pulmones. Su cama daba a la única ventana de la habitación. El otro hombre tenía que estar todo el tiempo tumbado boca arriba.

Los dos charlaban durante horas. Hablaban de sus mujeres y sus familias, sus hogares, sus trabajos, donde habían estado de vacaciones. El hombre de la cama junto a la ventana, durante la hora diaria que podía sentarse, pasaba el tiempo describiendo a su vecino todas las cosas que podía ver desde esta. El hombre de la otra cama empezó a desear que llegaran esas horas, en que su mundo se ensanchaba y cobraba vida con todas las actividades, colores del mundo exterior.

La ventana daba a un parque con una preciosa fuente. Patos y cisnes jugaban en el agua, mientras los niños lo hacían con sus cometas. Los jóvenes enamorados paseaban de la mano, entre flores de todos los colores del arco iris. El hombre de la ventana describía todo esto con un detalle exquisito, el del otro lado de la habitación cerraba los ojos e imaginaba la idílica escena.

Pasaron días y semanas.

Una mañana, la enfermera de día entró con el agua para bañarles, encontrándose el cuerpo sin vida del hombre de la ventana, que había
muerto plácidamente mientras dormía.

Se llenó de pesar y llamó a los ayudantes del hospital, para llevarse el cuerpo.
Tan pronto como lo consideró apropiado, el otro hombre pidió ser trasladado a la cama al lado de la ventana. La enfermera le cambió encantada y, tras asegurarse de que estaba cómodo, salió de la habitación. Lentamente, y con dificultad, el hombre se irguió sobre el codo, para lanzar su primera mirada al mundo exterior; por fin tendría la alegría de verlo el mismo.

Se esforzó para girarse despacio y mirar por la ventana al lado de la cama y lo único que pudo ver por la ventana fue los tristes muros del edificio de enfrente.  El hombre preguntó a la enfermera qué podría haber motivado a su compañero muerto para
describir cosas tan maravillosas a través de la ventana.
La enfermera le dijo que el hombre era ciego y que no habría podido ver ni la pared, y le indicó:
- “Quizás sólo quería animarle a usted”

Y es que hacer el bien siempre compensa. A nosotros y a quienes nos rodean.

miércoles, 12 de agosto de 2015

Creo en mi mism@



  "Creo en mi mism@". 

Porque somos los primeros que tenemos que vernos fuertes 


y creer en nuestras capacidades.

martes, 11 de agosto de 2015

Una relación donde la dignidad está afectada, es insana.




Una relación donde la dignidad está afectada, es insana.

Si sientes que das mucho más de lo que recibes o que tu pareja se toma mas libertades que tu y esto te molesta, sé asertiva o asertivo y díselo claramente. 

Porque si no haces nada al respecto... el rencor desplazará al amor.

lunes, 10 de agosto de 2015

Donde pones tu atención, pones tu expansión.



Donde pones tu atención, pones tu expansión.

¿Que nos resulta más beneficioso, focalizar nuestra atención y energía vital en lo negativo o en lo que no está a nuestro alcance solucionar...

o por el contrario, en lo bueno que nos rodea y en lo que nos puede hacer crecer como personas?

sábado, 8 de agosto de 2015

Vídeo: Carta de B. Button a su hija.


Hoy queremos compartir un vídeo con vosotr@s. Es un fragmento de la película "El curioso caso Benjamin Button".  Corresponde a la carta que el protagonista le deja a su hija.

El inspirador mensaje de la carta es este:

"Si te sirve de algo, nunca es demasiado tarde (...) para ser quien quieres ser. No hay límite en
el tiempo. Empieza cuando quieras. Puedes cambiar o no hacerlo. No hay normas al respecto. De todo podemos sacar una lectura positiva o negativa... espero que tu saques la positiva. Espero que veas cosas que te sorprendan. Espero que sientas cosas que nunca hayas sentido. Espero que
conozcas a personas con otro punto de vista. Espero que vivas una vida de la que te sientas
orgullosa.
Y si ves que no es así, espero que tengas la fortaleza para empezar de nuevo."





viernes, 7 de agosto de 2015

La vida es un reto...



La vida es un reto.

Vívela, siente, ama, ríe, llora, juega, gana, pierde, tropieza...

Pero siempre levántate y sigue.

miércoles, 5 de agosto de 2015

Cuento corto: La historia del carpintero.


Un carpintero, estaba a punto de jubilarse. Le comunicó a su jefe, la decisión de dejar el negocio de la construcción, para poder llevar una vida más placentera junto a su esposa y así disfrutar los últimos años de su vida.

Su jefe, lamentó perder al mejor empleado. Pero antes de que se retirara definitivamente de su trabajo, le pidió que construyera una última casa. 

El carpintero, accedió por compromiso. 

No puso mucho esmero, ni entusiasmo en el trabajo, como en otras épocas, no cuidó los detalles. Así que la construcción, no se veía muy bien, incluso los materiales que usó eran de inferior calidad. 

Una vez finalizado el trabajo, el carpintero invitó a su jefe a visitarla. Hicieron un recorrido por la casa y al finalizar, le entregó a él las llaves de la puerta y le dijo:
"Querido amigo, esta casa es tuya. Es mi regalo por todos los esfuerzos que pusiste en la empresa, durante 40 años."

El carpintero, con las llaves en sus manos y sus ojos lleno
s de lágrimas, agradeció el regalo, pero se sintió avergonzado, como nunca antes por esa actitud que le llevó a cometer ese tremendo error. 

¡Qué desafortunada manera de terminar su carrera! 

Si el carpintero hubiera sabido que estaba construyendo su propia casa, la hubiera hecho con absoluta dedicación. Ahora, no tenía otra opción que vivir en la propia casa que él había construido y no precisamente de la mejor manera. 

Lo mismo se puede aplicar a nosotros. Construimos nuestras vidas de manera distraída, haciendo las cosas de cualquier manera, cuando deberíamos poner la máxima atención y cuidado.

Muchas veces, no damos lo mejor en nuestro trabajo, con nuestra familia, con nuestros amigos. Y no nos damos cuenta de que tenemos la vida que nosotros mismos hemos construido
Construyámosla con sabiduría. 

“Tu vida hoy, es el resultado de tus actitudes y elecciones del pasado.
Tu vida mañana, será el resultado de tus actitudes y elecciones hechas hoy”

martes, 4 de agosto de 2015

Al mirar la realidad, la teñimos de nosotros mismos.



"Al mirar la realidad, la teñimos de nosotros mismos."
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Es muy común ver a los demás tal y como somos nosotros:

Si llevamos dentro amabilidad, buenos sentimientos, empatía... veremos fácilmente esas cualidades reflejadas en nuestro entorno. Las entregaremos y también nos alimentaremos de ellas.

Del mismo modo quien lleva la mochila cargada con agresividad, maledicencia, resentimiento... no tiene dificultad para encontrar y recoger lo mismo en quienes le rodean, llenando su mochila más y más, con esa carga tan pesada y tóxica.

lunes, 3 de agosto de 2015

Hay días en que no hay nada mejor que estar solo.


 El regalo de la soledad. 

Hay días en que no hay nada mejor que estar solo.

Sé sensible a estos días y da este regalo, o solicítalo, a los demás.

sábado, 1 de agosto de 2015

Capacidad de superación

Nunca confundas al viento con un tornado,
a un error con un horror,
a una caída con un fracaso.

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Es importante ser conscientes de que cuando nos establecemos un objetivo, seguramente aparecerán trabas, nuevos desafíos.
Nos pasa a todos.
Conseguir esa meta o no, dependerá en gran parte, de nuestra capacidad para superar esos obstáculos.